Ăn kĩ no lâu

Khuyên ăn uống chậm rãi, nhai kĩ để lâu đói và tốt cho sức khỏe. Cũng được dùng rộng hơn để nhắc làm việc cẩn thận, không hấp tấp thì hiệu quả bền hơn, với sắc thái nhấn vào sự no lâu.

It advises eating slowly and chewing well so that you stay full for a long time and benefit your health. More broadly, it suggests that careful, unhurried work brings more lasting results, with this wording emphasizing lasting fullness.